다이어트를 엄마에게 설명하는 방법 https://atavi.com/share/xq0xvpz10ygi5 운동은 주 1회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 많이 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.