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7가지 식품 후기로하면 안되는 작업

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첫째는 블루베리 등 여러 색깔의 과일과 채소다. 블루베리에는 노화되는 뇌를 보호하는 성분이 있다. 블루베리에는 신체 내에 생길 수 있는 염증을 떨어뜨리는 화합물인 폴리페놀이 들어있을 것입니다. 이 성분은 질병을 일으키는 원인이 되는 DNA 파열을 줄이는 작용을 한다.

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특히 심장질병이나 당뇨병 같은 질병과 관련성이 있을 것이다. 어떤 음식을 먹어야 그런 질환에 걸리지 않고 건강을 유지하며 젊게 살 수 있을까. 대부분인 연구 결과에 따르면, 연령대가 들어가면서 무병장수를 위해 먹어야 할 식품에는 다음과 같은 것들이 있다.