Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku i celkovou pohodu. WHO...
https://www.ted.com/profiles/52269334
Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku i celkovou pohodu. WHO doporučuje 7 až 9 hodin spánku denně, přičemž optimální teplota ložnice je kolem 18 stupňů a hodinu před spaním je lepší vyhnout se obrazovkám