Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života, přitom spánek by měl trvat podle WHO...

https://www.active-bookmarks.win/mate-potize-se-spankem-uz-dele-nez-tri-tydny-kvalitni-spanek-vznika-i-diky

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života, přitom spánek by měl trvat podle WHO ideálně 7 až 9 hodin denně. Doporučuje se udržovat pokojovou teplotu kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním