Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden, weil Bewegung den Kopf klärt und...

https://quebeck-wiki.win/index.php/Wie_kann_ich_nach_dem_Training_kurz_reflektieren,_ohne_Tagebuch-Profi_zu_sein%3F

Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden, weil Bewegung den Kopf klärt und Emotionen in Balance bringt. Emotionsregulation bedeutet, Gefühle bewusst wahrzunehmen und zu steuern