Published News

Trápí vás chronická diagnóza a první léčba nestačí? Naučte se vést deník...

https://mighty-wiki.win/index.php/Kdy_je_spr%C3%A1vn%C3%BD_%C4%8Das_%C5%99%C3%ADct,_%C5%BEe_dosavadn%C3%AD_pl%C3%A1n_nesta%C4%8D%C3%AD

Trápí vás chronická diagnóza a první léčba nestačí? Naučte se vést deník symptomů s hodnotami od 1 do 10, který pomůže lékaři lépe pochopit vaše potíže. Praktické tipy na otevřenou a věcnou komunikaci i rady, kdy a jak žádat druhý názor

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku a následně i celkové zdraví....

https://wiki-legion.win/index.php/Jak%C3%A9_kombinovan%C3%A9_p%C5%99%C3%ADstupy_se_pou%C5%BE%C3%ADvaj%C3%AD_u_poruch_sp%C3%A1nku

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku a následně i celkové zdraví. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici teplotu kolem 18 °C. Důležité je také vypnout obrazovky minimálně hodinu před spaním